WARTE UWAGI
Zdrowe odżywianie jest proste. Zacznij od tych zamienników.
Świadomość ludzi na temat zdrowej żywności rośnie i niezmiernie mnie to cieszy. Pomimo tego, gdzieś tam pojawiają się hamulce, bo…
Otyłość – rodzaje, wskaźniki, normy
Otyłość w Polsce staje się poważnym zagrożeniem, dlatego warto przyjrzeć się tej przypadłości. Otyłość (ang. obesity) jest przewlekłą chorobą cywilizacyjną,…
Tłuszcz trzewny – czyli czym jest otyłość brzuszna?
Otyłość brzuszna jest niezwykle groźną chorobą. Występuje wraz z wiekiem i dotyczy nawet 35% Polaków. W grupie wiekowej powyżej 60…
Pij mleko, a będziesz chory. Sekrety białego płynu.
Jeden z najbardziej kontrowersyjnych tematów, czyli białko odzwierzęce. Dlaczego? Zapewne większość czytelników zderzyła się z kampanią, która mocno promowała swego…
Jak zadbać o zdrowie w czasie pandemii?
Epidemia koronawirusa diametralnie zmieniła rzeczywistość, w której żyjemy. Dbałość o zdrowie jest teraz szczególnie ważna. Jest kilka prostych zasad, których…
Jak zapobiegać otyłości brzusznej?
Otyłość brzuszna (wisceralna) to czynnik ryzyka wystąpienia takich chorób jak cukrzyca, dyslipidemia, niewydolność krążenia, choroba niedokrwienna serca, udar mózgu, choroby…
MEDYCYNA KONWENCJONALNA
Niezwykła Dziedzina Medycyny – Czym Jest Genetyka i Jakie Rodzaje Wyróżniamy.
Genetyka to niezwykła dziedzina nauki, która odsłania tajemnice dziedziczenia i pozwala zrozumieć, jak nasze cechy fizyczne, zdrowie i skłonności do…
MRI – Rezonans Magnetyczny. Jak Przygotować Się Do Badania i Czym Różni Się Od Tomografu?
Rezonans magnetyczny (MRI) to nowoczesna i bezpieczna metoda diagnostyki obrazowej, która pozwala na uzyskanie szczegółowych obrazów narządów i tkanek miękkich…
Rola Jelita Cienkiego w Organizmie – Funkcje, Budowa i Objawy Choroby.
Jelito cienkie to kluczowy element układu pokarmowego, odpowiedzialny za trawienie i wchłanianie składników odżywczych, które są niezbędne dla zdrowia organizmu.…
Promieniowanie Zmieniające Życie – Jakie Znaczenie W Medycynie Ma Radioterapia?
Radioterapia to zaawansowana metoda leczenia nowotworów, która wykorzystuje precyzyjne promieniowanie jonizujące do niszczenia komórek rakowych. Stosowana w leczeniu różnych rodzajów…
Gorączka kleszczowa Colorado
Gorączka kleszczowa Colorado, znana również jako gorączka kleszczowa gór Skalistych, jest chorobą zakaźną wywołaną przez bakterię Rickettsia rickettsii, przenoszoną przez…
Jak w naturalny sposób obniżyć ciśnienie?
Na nadciśnienie choruje co trzeci dorosły Polak, z czego wiele osób nie zdaje sobie sprawy.
MEDYCYNA NIEKONWENCJONALNA
Dlaczego warto zwrócić uwagę na pierzgę?
Powinno się gdzie to tylko możliwe, propagować wartość pierzgi pszczelej, która może w prosty sposób uzupełniać wszelkie braki witaminowe w…
Dlaczego joga działa?
Jesteś w ciągłym stresie i biegu? Twoje ciało szybciej niż Ty zorientuje się, że powinnaś zwolnić. Dobrym pomysłem, aby pokonać…
Ziołowe sposoby na przeziębienie
Przeziębienie, grypa czy zapalenie krtani to choroby, z którymi często się spotykamy. Różnią się one między sobą, zarówno objawami, jak…
Aromaterapia, czyli terapeutyczne działanie olejków eterycznych
Coraz częściej doceniamy działanie medycyny alternatywnej, która skutecznie wspiera farmakologię. Jednym ze sposobów niestandardowego leczenia jest aromaterapia, czyli wykorzystywanie olejków…
Mleczko pszczele – pokarm królowej
W medycynie ludowej produkt ten znany był od bardzo dawna. Obecnie badania naukowe umożliwiają przyznanie racji ludowym uzdrowicielom, co do…
Świetlik lekarski — właściwości lecznicze
Świetlik lekarski to popularne zioło, które pomaga przy problemach z oczami. Jednak jego zastosowanie jest o wiele szersze. Roślina ta…
POPULARNE
Jak zadbać o skórę na wiosnę?
Pielęgnacja skóry jest naprawdę prosta i przyjemna. Przekonaj się o tym sama!
Dlaczego puchną palce?
Puchnięcie palców może być spowodowane wieloma czynnikami, ważne jest, aby zwrócić uwagę na dodatkowe objawy, takie jak ból, zaczerwienienie i…
Jakie są domowe sposoby na zapalenie pęcherza i cewki moczowej?
Odczuwasz ból przy oddawaniu moczu? To mogą być objawy zapalenie pęcherza moczowego. Nie sięgaj od razu po leki. Jest wiele…
Komora normobaryczna – do czego służy? Wskazania i przeciwwskazania
do czego służy komora normobaryczna?
Co oznacza zapach z pochwy?
Zapach z pochwy to normalny i naturalny objaw kobiecego układu rozrodczego. Pochwa może wydzielać różne zapachy w zależności od okoliczności,…
Domowe sposoby na ból brzucha – naturalne i skuteczne
Ból brzucha to popularna przypadłość. Mogą jej towarzyszyć nudności, wymioty, zgaga i skurcze jelit. Domowe sposoby łagodzą dolegliwości ze strony…
ZDROWIE
Rak Piersi u Kobiet: Jak Wykryć, Zapobiegać i Radzić Sobie z Konsekwencjami
Rak piersi jest najczęściej diagnozowanym nowotworem u kobiet na całym świecie. Wczesne wykrycie, profilaktyka oraz odpowiednie wsparcie psychologiczne odgrywają kluczową rolę w…
Oparzenia -Jak postępować w przypadku oparzenia
Oparzenia to obrażenia skóry i/lub tkanek podskórnych spowodowane działaniem ciepła, promieniowania, substancji chemicznych, prądu elektrycznego lub innych czynników.
Hipotermia
Hipotermia to stan, w którym temperatura ciała spada poniżej normalnego poziomu, co prowadzi do zaburzeń funkcji organizmu. Normalna temperatura ciała wynosi około…
Czarny czosnek – Twój naturalny antybiotyk!
Dużo ostatnio mówi się o prowadzeniu zdrowego trybu życia. Ludzie dzięki łatwemu dostępu do wszelkiego rodzaju informacji zrobili się bardziej świadomi potrzeb…
Witamina C od A do Z. Istota Składnika w Organizmie, Dawkowanie oraz Efekty Fizyczne.
Witamina C, znana z wyjątkowych właściwości antyoksydacyjnych, odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i odporności. Wspomaga produkcję kolagenu, chroni skórę przed starzeniem,…
Jak zadbać o skórę na wiosnę?
Pielęgnacja skóry jest naprawdę prosta i przyjemna. Przekonaj się o tym sama!
Dlaczego miód fermentuje?
Fermentacja miodu jest procesem dość powszechnym, który dotyczy przede wszystkim naturalnych miodów. Fermentacja miodu świadczy o jego naturalności, ponieważ sztuczny miód szybko…
Wypalenie zawodowe – objawy, które świadczą o tym, że i Ty wpadłeś w jego pułapkę
Praca nie powinna wkradać się do życia osobistego, jednak często tak się dzieje. Jak zachować dystans do swoich zawodowych obowiązków, unikając wypalenia?
HASHIMOTO
Coraz więcej osób skarży się na ciągłe poczucie zmęczenia. Pierwszą myślą jaka przychodzi do głowy jest nieodpowiednia ilość snu, kolejna to przepracowanie.…
Beauty Fabric – z nowym trendem łączenia branży beauty z branżą fitness
Beauty Fabric to nowe miejsce na mapie Warszawy. Pomimo krótkiego stażu, salon świetnie sobie radzi na rynku, łącząc zabiegi medycyny estetycznej, fryzjerstwo…
Przerwany rdzeń kręgowy
Przerwany rdzeń kręgowy, znany również jako uraz rdzenia kręgowego, jest poważnym uszkodzeniem rdzenia kręgowego, który może prowadzić do trwałego uszkodzenia funkcji nerwowych.…
Opryszczka – Początkowe Objawy i Czy Można Nią Zarazić?
Opryszczka to powszechne, lecz uciążliwe schorzenie wywołane przez wirus HSV, objawiające się bolesnymi pęcherzykami na ustach, nosie lub narządach płciowych. Dowiedz się,…
ZDROWY STYL ŻYCIA
Masz nerwy? Pstryknij i wyluzuj
jak zrelaksować się z pomocą folii bąbelkowej?
Bóle żołądka po jedzeniu
Ból żołądka po jedzeniu może mieć wiele różnych przyczyn. Jeśli masz regularne problemy z bólem żołądka po jedzeniu, ważne jest, aby skonsultować…
ASMR — czym jest?
Kiedy słuchałeś czyjegoś głosu, wyciszyłeś się i zrelaksowałeś? Prawdopodobnie miało wtedy miejsce ASMR, czyli samoistna odpowiedź meridianów czuciowych. W sieci już dawno…
Czosnek: Wartości Odżywcze i Korzyści Dla Zdrowia
Czosnek, znany od wieków jako naturalny lek, jest nie tylko doskonałym dodatkiem do potraw, ale także potężnym wsparciem dla zdrowia. Regularne spożywanie…
Nienawidzę być chory! TOP 5 sposobów na to jak tego uniknąć! Przeziębienie na wesoło!
Nienawidzę przeziębienia. Niby niewinny katar, czy ból gardła a potrafi tak niesamowicie utrudnić życie… Niezależnie jak nazywają to specjaliści – czy to…
Siłownia – bać się czy brać? Wojciech Dymarski o swoich doświadczeniach w pracy z klientami
Drodzy Czytelnicy, nowy rok to nowe postanowienia. Z pewnością niejeden z Was postanowił sobie, że w tym roku popracuje nad swoją sylwetką.…
Kiedy trzymasz dietę, ale nie chudniesz…
Od jakiegoś czasu trzymasz michę, poukładałeś już swoje posiłki tak, by jeść te 4 dziennie. Dodatkowo masz wrażenie, że cały czas jesteś…
Nadmierne pragnienie
Nadmierne pragnienie, zwane polidypsją, może być objawem wielu różnych stanów zdrowia. Jeśli doświadczasz nadmiernego pragnienia, zwłaszcza jeśli jest ono trwałe i nie…
Wpływ ciągłego cukru na nasze zdrowie
Naukowcy nie bez przesady nazywają cukier białą śmiercią. Znajduje się on w chlebie, sokach owocowych, kolorowych napojach i ketchupie. Oczywiście to tylko…
Uprawiasz sport? Pamiętaj o swoim jadłospisie! Poznaj 3 podstawowe makroskładniki w diecie sportowca.
Racjonalne żywienie i sport powinny zawsze iść w parze. Musimy pamiętać, że niezbędne są 3 podstawowe makroskładniki w diecie.
SPORT
Jak zadbać o zdrowie, sport i urodę na co dzień?
Czy wiesz, że zdrowie, sport i uroda są nierozerwalnie połączone? W dzisiejszym zabieganym świecie trudno jest znaleźć czas na dbanie…
Jak zadbać o zdrowie, urodę i formę w 2025 roku?
Zdrowie, uroda i kondycja fizyczna to filary dobrego samopoczucia i pewności siebie. Chcesz dowiedzieć się, jak wprowadzić małe zmiany, które…
Tejpowanie Ciała – Kompleksowy Przewodnik po Technice, Zastosowaniach i Zaleceniach
Tejpowanie ciała, czyli kinesiotaping, to innowacyjna metoda terapeutyczna, która zdobywa coraz większą popularność w sporcie, rehabilitacji i kosmetologii. Dzięki specjalnym…
Sporty, które warto uprawiać w okresie jesienno-zimowym
Jesień i zima to doskonały czas, aby aktywnie zadbać o formę i zdrowie. Narciarstwo, łyżwiarstwo, biegi czy spacery to tylko…
Odzież Termoaktywna – Co To Jest i Czy Warto w Nią Inwestować?
Odzież termoaktywna to niezastąpione rozwiązanie dla osób aktywnych, które chcą cieszyć się komfortem termicznym w każdych warunkach. Dzięki innowacyjnym materiałom…
Pilates – Dlaczego Stał Się Trendem Oraz Ćwiczenia Dla Początkujących.
Pilates to unikalna forma ćwiczeń, która wzmacnia mięśnie, poprawia elastyczność i równowagę, jednocześnie przynosząc ulgę dla umysłu. Łączy precyzyjne ruchy…
Tenis – Popularna Forma Aktywności Z Wieloma Korzyściami Zdrowotnymi
Tenis to dynamiczny sport, który nie tylko poprawia kondycję i wzmacnia ciało, ale także rozwija umiejętności strategiczne i koncentrację. Niezależnie…
Letnie Aktywności Fizyczne – Sporty Letnie i Ich Korzyści Zdrowotne
Sporty letnie to doskonały sposób na aktywne spędzenie czasu na świeżym powietrzu, ciesząc się słońcem i naturą. Niezależnie od tego,…
URODA
Jak zadbać o zdrowie, urodę i formę w 2025 roku?
Zdrowie, uroda i kondycja fizyczna to filary dobrego samopoczucia i pewności siebie. Chcesz dowiedzieć się, jak wprowadzić małe zmiany, które przyniosą wielkie…
Sucha skóra – Jak Ją Pielęgnować i Co Robić, By Przyniosła Ulgę?
Sucha skóra to problem, który dotyka wielu osób, szczególnie w chłodniejszych miesiącach. Objawia się szorstkością, łuszczeniem i uczuciem napięcia, a zaniedbanie jej…
Trądzik – mamy na to sposób
Popularne zmiany na skórze, jakimi jest trądzik, potrafią zaatakować nas w niemalże każdym wieku. Wielu z nas mylnie postrzega, że jest to…
SPF – Aktualny Trend Czy Faktyczna Potrzeba Skóry?
Krem z SPF to niezbędnik w codziennej pielęgnacji skóry, który chroni przed szkodliwym promieniowaniem UV, zapobiegając poparzeniom, przedwczesnemu starzeniu się oraz nowotworom…
Opryszczka – Początkowe Objawy i Czy Można Nią Zarazić?
Opryszczka to powszechne, lecz uciążliwe schorzenie wywołane przez wirus HSV, objawiające się bolesnymi pęcherzykami na ustach, nosie lub narządach płciowych. Dowiedz się,…
Głębokie Nawilżenie Skóry: Mit Czy Fakt – Czyli Wszystko o Kwasie Salicylowym.
Kwas salicylowy to jeden z najskuteczniejszych składników stosowanych w pielęgnacji skóry tłustej i trądzikowej. Dzięki swoim właściwościom złuszczającym i przeciwzapalnym, pomaga oczyszczać…
PSYCHOLOGIA
Jak wygląda i na czym polega psychoterapia CBT/behawioralna?
Terapia poznawczo-behawioralna pomaga w leczeniu zaburzeń psychicznych oraz trudności emocjonalnych. Metoda ta skupia się na teraźniejszości, a nie na przeszłości…
Anhedonia
Anhedonia to stan, w którym osoba doświadcza trudności lub utraty zdolności do czerpania przyjemności z codziennych aktywności, które wcześniej sprawiały…
Rodzaje śmierci i przyczyny zgonów – jak poradzić sobie po stracie osoby bliskiej?
Strata osoby bliskiej jest jednym z najtrudniejszych przeżyć w życiu. Każdy reaguje na nią w inny sposób i nie ma…
Jak rozmawiać z dziećmi o wojnie?
Konflikt na świecie stał się faktem. Gorący temat wojny jest obecny w przekazach medialnych i nie sposób przejść obok niego…
Kleszczofobia, początek sezonu na kleszcza
Co czwarta osoba czuje silny strach przed kleszczami. Zdajemy sobie sprawę, iż choroby przenoszone przez te małe zwierzątko są groźne…
Autyzm atypowy
Autyzm atypowy, znany również jako autyzm ze spektrum zaburzeń autystycznych (ASD), jest jednym z rodzajów zaburzeń rozwojowych. Jest to forma…
EKOLOGIA
3 domowe sposoby na naturalną maseczkę do twarzy
Domowe maseczki z naturalnych składników znane były już od starożytności. Dawniej kobiety nie używały tylu kosmetyków, co dzisiaj. Można jednak śmiało stwierdzić,…
Naturalne sposoby na piękne włosy
Lśniące, puszyste, miękkie i odżywione włosy to atrybut każdej kobiety. Jeśli są wypielęgnowane, stanowią prawdziwą ozdobę
Kroki w stronę less waste. Jak zacząć żyć ekologicznie?
Ekologia i zdrowy styl życia idą w parze. Slogan less waste mówi mniej marnowania. Jak wprowadzić go w życie? Oto kilka rad…
Weganizm to moda czy rozsądny i świadomy wybór diety?
Jestem wege - słyszymy nieraz od znajomych. Czy przychodzi nam jednak do głowy, co stoi za ich wyborem? Czy ulegli chwilowej modzie,…
SŁYSZELIŚCIE O KUROTERAPII?
jakie korzyści przynosi kuroterapia?
Kompleksowy przewodnik po energii odnawialnej: rodzaje, korzyści, wyzwania i przyszłość
Energia odnawialna zyskuje na znaczeniu w kontekście globalnych wysiłków na rzecz zrównoważonego rozwoju i walki ze zmianami klimatycznymi. W artykule omówimy różne…
NAJCZĘŚCIEJ KOMENTOWANE
Zdrowe odżywianie jest proste. Zacznij od tych zamienników.
Świadomość ludzi na temat zdrowej żywności rośnie i niezmiernie mnie to cieszy. Pomimo tego, gdzieś tam pojawiają się hamulce, bo…
Otyłość – rodzaje, wskaźniki, normy
Otyłość w Polsce staje się poważnym zagrożeniem, dlatego warto przyjrzeć się tej przypadłości. Otyłość (ang. obesity) jest przewlekłą chorobą cywilizacyjną,…
Tłuszcz trzewny – czyli czym jest otyłość brzuszna?
Otyłość brzuszna jest niezwykle groźną chorobą. Występuje wraz z wiekiem i dotyczy nawet 35% Polaków. W grupie wiekowej powyżej 60…
Pij mleko, a będziesz chory. Sekrety białego płynu.
Jeden z najbardziej kontrowersyjnych tematów, czyli białko odzwierzęce. Dlaczego? Zapewne większość czytelników zderzyła się z kampanią, która mocno promowała swego…
Jak zadbać o zdrowie w czasie pandemii?
Epidemia koronawirusa diametralnie zmieniła rzeczywistość, w której żyjemy. Dbałość o zdrowie jest teraz szczególnie ważna. Jest kilka prostych zasad, których…
Jak zapobiegać otyłości brzusznej?
Otyłość brzuszna (wisceralna) to czynnik ryzyka wystąpienia takich chorób jak cukrzyca, dyslipidemia, niewydolność krążenia, choroba niedokrwienna serca, udar mózgu, choroby…
DIETA
Kontrowersyjny Sposób Odżywania – Kilka Słów o Diecie Sokowej i Jej Wpływie Na Organizm.
Dieta sokowa to popularny, ale kontrowersyjny sposób na szybkie oczyszczenie organizmu i utratę wagi. Opiera się na spożywaniu wyłącznie świeżo wyciskanych soków…
Niedoczynność tarczycy — objawy i leczenie
Niedoczynność tarczycy (hipotyroidyzm) jest chorobą, która występuje, gdy tarczyca nie produkuje wystarczającej ilości hormonów tarczycy. Hormony te regulują metabolizm organizmu, wpływając na…
Herbata – wszystko co musisz wiedzieć
Napój o nazwie herbata jest tak na prawdę naparem z Camellia Sinensis. Jest to nazwa konkretnego gatunku rośliny należącej do rodzaju Thea.…
Zdrowe Koktajle: Dlaczego Warto Je Pić i Jakie Składniki Wybrać, Aby Wzmocnić Zdrowie?
Zdrowe koktajle to doskonały sposób na szybkie i smaczne dostarczenie organizmowi niezbędnych witamin i składników odżywczych. Niezależnie od tego, czy wybierzesz owocowe,…
Jak nie przytyć za bardzo w ciąży?
To, że w ciąży przybywa nam parę dodatkowych kilogramów, to normalne. Z tego tekstu dowiesz się zresztą ile dokładnie powinno ich być.…
Zdrowy przepis na fit pizze
Statystycznie większa część społeczeństwa rezygnuje z postanowień noworocznych 12 stycznia. Większości z Nas zdrowe odżywianie kojarzy się z rezygnacją z przyjemności. Nic…
