WARTE UWAGI
Zdrowe odżywianie jest proste. Zacznij od tych zamienników.
Świadomość ludzi na temat zdrowej żywności rośnie i niezmiernie mnie to cieszy. Pomimo tego, gdzieś tam pojawiają się hamulce, bo…
Otyłość – rodzaje, wskaźniki, normy
Otyłość w Polsce staje się poważnym zagrożeniem, dlatego warto przyjrzeć się tej przypadłości. Otyłość (ang. obesity) jest przewlekłą chorobą cywilizacyjną,…
Tłuszcz trzewny – czyli czym jest otyłość brzuszna?
Otyłość brzuszna jest niezwykle groźną chorobą. Występuje wraz z wiekiem i dotyczy nawet 35% Polaków. W grupie wiekowej powyżej 60…
Pij mleko, a będziesz chory. Sekrety białego płynu.
Jeden z najbardziej kontrowersyjnych tematów, czyli białko odzwierzęce. Dlaczego? Zapewne większość czytelników zderzyła się z kampanią, która mocno promowała swego…
Jak zapobiegać otyłości brzusznej?
Otyłość brzuszna (wisceralna) to czynnik ryzyka wystąpienia takich chorób jak cukrzyca, dyslipidemia, niewydolność krążenia, choroba niedokrwienna serca, udar mózgu, choroby…
Jak zadbać o zdrowie w czasie pandemii?
Epidemia koronawirusa diametralnie zmieniła rzeczywistość, w której żyjemy. Dbałość o zdrowie jest teraz szczególnie ważna. Jest kilka prostych zasad, których…
MEDYCYNA KONWENCJONALNA
Lek, który znają wszyscy – Czym Jest Paracetamol oraz Jak Wpływa Na Nasz Organizm.
Paracetamol to jeden z najpopularniejszych leków przeciwbólowych i przeciwgorączkowych, dostępny bez recepty, który łagodzi codzienne dolegliwości, takie jak ból głowy,…
Rola Jelita Cienkiego w Organizmie – Funkcje, Budowa i Objawy Choroby.
Jelito cienkie to kluczowy element układu pokarmowego, odpowiedzialny za trawienie i wchłanianie składników odżywczych, które są niezbędne dla zdrowia organizmu.…
Markery Nowotworowe Od A Do Z. Jak Przygotować Się Do Badania?
Markery nowotworowe to kluczowe narzędzie w diagnostyce i profilaktyce nowotworów, które pozwala na wczesne wykrycie choroby, monitorowanie skuteczności leczenia oraz…
Ruszył program „Profilaktyka 40 plus”
„Profilaktyka 40 plus” to pilotażowy program Narodowego Funduszu Zdrowia oraz Ministerstwa Zdrowia, który rozpoczął się 1 lipca 2021 roku.
Jak w naturalny sposób obniżyć ciśnienie?
Na nadciśnienie choruje co trzeci dorosły Polak, z czego wiele osób nie zdaje sobie sprawy.
Stan przedcukrzycowy – jak z nim walczyć?
Stan przedcukrzycowy to nieraz dzwonek alarmowy, który włącza się, kiedy organizm ostrzega przed chorobą. Prediabetes to nieprawidłowa glikemia na czczo…
MEDYCYNA NIEKONWENCJONALNA
Ziołowe sposoby na przeziębienie
Przeziębienie, grypa czy zapalenie krtani to choroby, z którymi często się spotykamy. Różnią się one między sobą, zarówno objawami, jak…
Dlaczego warto zwrócić uwagę na pierzgę?
Powinno się gdzie to tylko możliwe, propagować wartość pierzgi pszczelej, która może w prosty sposób uzupełniać wszelkie braki witaminowe w…
Domowe sposoby na ból głowy -wypróbuj to, co działa!
Ból głowy to dokuczliwa dolegliwość. Jeśli nie zadziałasz w porę może on stać się na tyle intensywny, że uniemożliwi normalne…
Top 5 domowych sposobów na przeziębienie!
Przełom zimy i wiosny to czas zmiennej pogody. Niejednokrotnie poranny przymrozek przeradza się w piękną iście letnią aurę, by zaraz…
Dlaczego joga działa?
Jesteś w ciągłym stresie i biegu? Twoje ciało szybciej niż Ty zorientuje się, że powinnaś zwolnić. Dobrym pomysłem, aby pokonać…
Leczenie zimnem.
Wpływ zimna na organizm, a więc można powiedzieć- krioterapii, doceniano już w starożytnym Egipcie. To stamtąd pochodzą pierwsze wzmianki o…
POPULARNE
Dlaczego puchną palce?
Puchnięcie palców może być spowodowane wieloma czynnikami, ważne jest, aby zwrócić uwagę na dodatkowe objawy, takie jak ból, zaczerwienienie i…
Jak zadbać o skórę na wiosnę?
Pielęgnacja skóry jest naprawdę prosta i przyjemna. Przekonaj się o tym sama!
Jakie są domowe sposoby na zapalenie pęcherza i cewki moczowej?
Odczuwasz ból przy oddawaniu moczu? To mogą być objawy zapalenie pęcherza moczowego. Nie sięgaj od razu po leki. Jest wiele…
Komora normobaryczna – do czego służy? Wskazania i przeciwwskazania
do czego służy komora normobaryczna?
Co oznacza zapach z pochwy?
Zapach z pochwy to normalny i naturalny objaw kobiecego układu rozrodczego. Pochwa może wydzielać różne zapachy w zależności od okoliczności,…
Domowe sposoby na ból brzucha – naturalne i skuteczne
Ból brzucha to popularna przypadłość. Mogą jej towarzyszyć nudności, wymioty, zgaga i skurcze jelit. Domowe sposoby łagodzą dolegliwości ze strony…
ZDROWIE
Chrypka
Chrypka to stan, w którym głos osoby staje się ochrypły lub szorstki, a mówienie staje się trudniejsze. Jest to wynikiem zaburzeń w…
Rzekomy zespół von Willebranda
Pacjenci z tym schorzeniem mogą mieć objawy podobne do pacjentów z rzeczywistym zespołem von Willebranda, w tym krwawienia i skłonność do powstawania…
Dieta ketogeniczna. Czym jest i jak ją stosować?
Czym jest dieta ketogeniczna? Czy to chwilowa moda i czy w ogóle jest zdrowa? Przedstawiamy wyniki naszego researchu.
Owulacja od A do Z. – Co Kobieta Powinna Wiedzieć o Tym Nieodłącznym Elemencie Jej Życia?
Owulacja to kluczowy moment w cyklu menstruacyjnym kobiety, który decyduje o jej płodności. To właśnie wtedy dojrzała komórka jajowa zostaje uwolniona z…
Co to takiego miód?
Miody różnią się między sobą smakiem, zapachem, ciężarem właściwym, konsystencją, działaniem, a także ilością i rodzajem domieszek. Różnice są wynikają głównie rodzaju…
Hipotermia
Hipotermia to stan, w którym temperatura ciała spada poniżej normalnego poziomu, co prowadzi do zaburzeń funkcji organizmu. Normalna temperatura ciała wynosi około…
Gorączka kleszczowa Colorado
Gorączka kleszczowa Colorado, znana również jako gorączka kleszczowa gór Skalistych, jest chorobą zakaźną wywołaną przez bakterię Rickettsia rickettsii, przenoszoną przez kleszcze.
Istota Suplementacji Dla Organizmu
W dzisiejszych czasach bombardowani jesteśmy informacjami na temat zdrowych nawyków i suplementacji diety. Jak jednak odróżnić, które suplementy faktycznie wspierają nasze zdrowie,…
Azoospermia – przyczyny, objawy, metody leczenia
Azoospermia to stan, w którym w nasieniu mężczyzny nie występują plemniki. Jest to jedno z najczęstszych przyczyn niepłodności męskiej.
Grzybica penisa – przyczyny i objawy.
Grzybica penisa jest infekcją wywołaną przez grzyby drożdżopodobne, zwłaszcza Candida albicans. Chociaż grzybica penisa jest zwykle łagodna, może powodować wiele nieprzyjemnych objawów,…
Przewlekły ból głowy i twarzy
Przewlekły ból głowy i twarzy może być wynikiem różnych przyczyn i stanów zdrowotnych. Leczenie przewlekłego bólu głowy i twarzy zależy od przyczyny…
Jod do picia: czy warto?
Jod, niezbędny pierwiastek dla zdrowia tarczycy i metabolizmu, odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. W artykule omówimy, dlaczego warto dbać o…
ZDROWY STYL ŻYCIA
Wpływ pandemii na otyłość i zmianę nawyków żywieniowych dzieci i dorosłych
Statystycznie Polak podczas 12 miesięcznej pandemii przytył od 4 do 8kg, w praktyce większość moich pacjentów tyła nawet 0.5kg tygodniowo, co po…
Beri beri
Beri beri to choroba wywołana niedoborem witaminy B1 (tiaminy) w organizmie. Niedobór tiaminy może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.
Budowanie Odporności w Okresie Jesienno-Zimowym: Jak Dbać o Zdrowie Przez Cały Sezon
Budowanie odporności jesienią i zimą jest kluczem do przetrwania sezonu infekcji w pełni zdrowia. Jakie czynniki wpływają na naszą odporność? Dlaczego jedni…
Czy sól jest zdrowa? Poznaj właściwości tej białej substancji.
To co nazywamy solą kuchenną jest w istocie prawie czystym chlorkiem sodu. Czy sól jest zdrowa? Ile powinniśmy jej spożywać?
Tenis – Popularna Forma Aktywności Z Wieloma Korzyściami Zdrowotnymi
Tenis to dynamiczny sport, który nie tylko poprawia kondycję i wzmacnia ciało, ale także rozwija umiejętności strategiczne i koncentrację. Niezależnie od wieku…
3 naturalne produkty, które warto stosować w kuchni
Jakie produkty warto mieć w swojej kuchni? Najlepiej postawić na super żywność, ponieważ jest smaczna, zdrowa i łatwo dostępna. Przedstawiamy 3 produkty…
Czy drzemka może zdziałać cuda?
Nasz organizm potrzebuje czasem regeneracji, to czemu by nie wcisnąć przycisku „stop” i nie podarować sobie chwili odpoczynku? Czy drzemka może zdziałać…
Jak kofeina wpływa na zdrowie?
Uwielbiany przez wszystkich pobudzający napój - kawa i jej najważniejszy składnik kofeina. Warto wiedzieć jak bezpiecznie ją spożywać.
Brak ruchu jako jeden z głównych czynników ryzyka śmiertelności.
Firma A4® – Progres Dzięki Nauce, zainicjowała ogólnopolską akcję branży fitness #rozRUSZAMY. W inicjatywę zaangażowało się już ponad 1000 firm, organizacji, specjalistów,…
Najlepsze prezenty dla aktywnych babć. Zainspiruj się!
Jeżeli szukasz prezentu dla babci, której pasją jest aktywność fizyczna wszelkiej maści – sprawdź nasze propozycje. Z łatwością wybierzesz spośród nich taki…
SPORT
Jak zadbać o zdrowie, sport i urodę na co dzień?
Czy wiesz, że zdrowie, sport i uroda są nierozerwalnie połączone? W dzisiejszym zabieganym świecie trudno jest znaleźć czas na dbanie…
Jak zadbać o zdrowie, urodę i formę w 2025 roku?
Zdrowie, uroda i kondycja fizyczna to filary dobrego samopoczucia i pewności siebie. Chcesz dowiedzieć się, jak wprowadzić małe zmiany, które…
Tejpowanie Ciała – Kompleksowy Przewodnik po Technice, Zastosowaniach i Zaleceniach
Tejpowanie ciała, czyli kinesiotaping, to innowacyjna metoda terapeutyczna, która zdobywa coraz większą popularność w sporcie, rehabilitacji i kosmetologii. Dzięki specjalnym…
Sporty, które warto uprawiać w okresie jesienno-zimowym
Jesień i zima to doskonały czas, aby aktywnie zadbać o formę i zdrowie. Narciarstwo, łyżwiarstwo, biegi czy spacery to tylko…
Odzież Termoaktywna – Co To Jest i Czy Warto w Nią Inwestować?
Odzież termoaktywna to niezastąpione rozwiązanie dla osób aktywnych, które chcą cieszyć się komfortem termicznym w każdych warunkach. Dzięki innowacyjnym materiałom…
Pilates – Dlaczego Stał Się Trendem Oraz Ćwiczenia Dla Początkujących.
Pilates to unikalna forma ćwiczeń, która wzmacnia mięśnie, poprawia elastyczność i równowagę, jednocześnie przynosząc ulgę dla umysłu. Łączy precyzyjne ruchy…
Tenis – Popularna Forma Aktywności Z Wieloma Korzyściami Zdrowotnymi
Tenis to dynamiczny sport, który nie tylko poprawia kondycję i wzmacnia ciało, ale także rozwija umiejętności strategiczne i koncentrację. Niezależnie…
Letnie Aktywności Fizyczne – Sporty Letnie i Ich Korzyści Zdrowotne
Sporty letnie to doskonały sposób na aktywne spędzenie czasu na świeżym powietrzu, ciesząc się słońcem i naturą. Niezależnie od tego,…
URODA
Zdrowe Paznokcie – Jak Zadbać O Ich Moc i Piękno?
Zdrowe paznokcie to nie tylko ozdoba dłoni, ale także znak dobrego samopoczucia i odpowiedniej pielęgnacji. Dowiedz się, jak dbać o paznokcie, aby…
Kolagen Jako Wielopłaszczyznowy Składnik Organizmu
Odkryj moc kolagenu – kluczowego białka, które odgrywa istotną rolę w utrzymaniu zdrowej i promiennej skóry, mocnych włosów oraz paznokci. Regularna suplementacja…
Sucha skóra – Jak Ją Pielęgnować i Co Robić, By Przyniosła Ulgę?
Sucha skóra to problem, który dotyka wielu osób, szczególnie w chłodniejszych miesiącach. Objawia się szorstkością, łuszczeniem i uczuciem napięcia, a zaniedbanie jej…
Wybielanie zębów. Co warto wiedzieć zanim się zdecydujesz?
Piękne, białe zęby dodają atrakcyjności i pewności siebie oraz sprawiają, że częściej i chętniej się uśmiechamy. Metod wybielania jest wiele, a w…
Choroba Morgellonów – przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie
Choroba Morgellonów to rzadka i kontrowersyjna choroba skóry, która charakteryzuje się występowaniem na skórze różnego rodzaju nieprawidłowości, takich jak owrzodzenia, strupy, bąble,…
Naturalny Roślinny Środek – Wszystkie Zalety Stosowania Oleju Rycynowego.
Olej rycynowy to wszechstronny, naturalny produkt, który od wieków znajduje zastosowanie zarówno w medycynie, jak i kosmetyce. Słynie ze swoich właściwości nawilżających,…
PSYCHOLOGIA
#rozRUSZAMY – akcja branży fitness rozrusza cały kraj
Oficjalnie ruszyła ogólnopolska akcja branży fitness, której inicjatorem i pomysłodawcą jest firma A4® – Progres Dzięki Nauce. W inicjatywę angażuje…
Jesienne rytuały czyli jak pokonać jesienną chandrę?
Końcowe miesiące roku niestety nie mają zbyt pozytywnej reputacji. Początek listopada nie nastraja nas pozytywnie ze względu na święto zmarłych,…
Ataki Paniki i Stany Lękowe: Objawy, Przyczyny, Postępowanie i Metody Leczenia
Ataki paniki i stany lękowe są poważnymi problemami zdrowotnymi, które dotykają coraz większą liczbę osób na całym świecie, w tym…
Sztuczne penisy – z jakich materiałów są wykonane i jakie mają właściwości?
Sztuczne penisy, znane również jako dilda, to jedne z najpopularniejszych akcesoriów erotycznych dostępnych na rynku. Ich różnorodność pod względem kształtów,…
PIBT – Przewlekły idiopatyczny ból twarzy
PIBT (Przewlekły idiopatyczny ból twarzy) to schorzenie charakteryzujące się chronicznym bólem twarzy, którego przyczyna jest nieznana. PIBT jest jednym z…
Dyskalkulia
Dyskalkulia to specyficzne trudności w nauce matematyki, które utrudniają zdolność do rozumienia i wykonywania działań matematycznych. Osoby z dyskalkulią mają…
EKOLOGIA
Kompleksowy przewodnik po energii odnawialnej: rodzaje, korzyści, wyzwania i przyszłość
Energia odnawialna zyskuje na znaczeniu w kontekście globalnych wysiłków na rzecz zrównoważonego rozwoju i walki ze zmianami klimatycznymi. W artykule omówimy różne…
3 domowe sposoby na naturalną maseczkę do twarzy
Domowe maseczki z naturalnych składników znane były już od starożytności. Dawniej kobiety nie używały tylu kosmetyków, co dzisiaj. Można jednak śmiało stwierdzić,…
Naturalne sposoby na piękne włosy
Lśniące, puszyste, miękkie i odżywione włosy to atrybut każdej kobiety. Jeśli są wypielęgnowane, stanowią prawdziwą ozdobę
SŁYSZELIŚCIE O KUROTERAPII?
jakie korzyści przynosi kuroterapia?
Weganizm to moda czy rozsądny i świadomy wybór diety?
Jestem wege - słyszymy nieraz od znajomych. Czy przychodzi nam jednak do głowy, co stoi za ich wyborem? Czy ulegli chwilowej modzie,…
Kroki w stronę less waste. Jak zacząć żyć ekologicznie?
Ekologia i zdrowy styl życia idą w parze. Slogan less waste mówi mniej marnowania. Jak wprowadzić go w życie? Oto kilka rad…
NAJCZĘŚCIEJ KOMENTOWANE
Zdrowe odżywianie jest proste. Zacznij od tych zamienników.
Świadomość ludzi na temat zdrowej żywności rośnie i niezmiernie mnie to cieszy. Pomimo tego, gdzieś tam pojawiają się hamulce, bo…
Otyłość – rodzaje, wskaźniki, normy
Otyłość w Polsce staje się poważnym zagrożeniem, dlatego warto przyjrzeć się tej przypadłości. Otyłość (ang. obesity) jest przewlekłą chorobą cywilizacyjną,…
Tłuszcz trzewny – czyli czym jest otyłość brzuszna?
Otyłość brzuszna jest niezwykle groźną chorobą. Występuje wraz z wiekiem i dotyczy nawet 35% Polaków. W grupie wiekowej powyżej 60…
Pij mleko, a będziesz chory. Sekrety białego płynu.
Jeden z najbardziej kontrowersyjnych tematów, czyli białko odzwierzęce. Dlaczego? Zapewne większość czytelników zderzyła się z kampanią, która mocno promowała swego…
Jak zapobiegać otyłości brzusznej?
Otyłość brzuszna (wisceralna) to czynnik ryzyka wystąpienia takich chorób jak cukrzyca, dyslipidemia, niewydolność krążenia, choroba niedokrwienna serca, udar mózgu, choroby…
Jak zadbać o zdrowie w czasie pandemii?
Epidemia koronawirusa diametralnie zmieniła rzeczywistość, w której żyjemy. Dbałość o zdrowie jest teraz szczególnie ważna. Jest kilka prostych zasad, których…
DIETA
Jak cieszyć się życiem i nie przytyć? Parę słów o pustych kaloriach!
Walentynki i tłusty czwartek za nami, a my zostaliśmy z kaloriami? No właśnie – jak to jest, że to co dobre tuczy,…
Reishi – jak grzyb pomaga w odporności, stresie i regeneracji?
Reishi to jeden z najbardziej znanych grzybów witalnych, ceniony od tysięcy lat w tradycyjnych systemach zdrowia Dalekiego Wschodu. W Chinach i Japonii…
Nadkwasota
Nadkwasota, znana również jako nadmierna produkcja kwasu żołądkowego lub nadkwasowość, to stan, w którym w żołądku wytwarzany jest nadmiar kwasu żołądkowego. Kwas…
Wpływ zielonej herbaty na zdrowie
Dobroczynne właściwości tego napoju sprawiają, że coraz więcej osób sięga po filiżankę. Przyjrzyjmy się jaki jest wpływ zielonej herbaty na zdrowie.
Beri beri
Beri beri to choroba wywołana niedoborem witaminy B1 (tiaminy) w organizmie. Niedobór tiaminy może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.
Weganizm to moda czy rozsądny i świadomy wybór diety?
Jestem wege - słyszymy nieraz od znajomych. Czy przychodzi nam jednak do głowy, co stoi za ich wyborem? Czy ulegli chwilowej modzie,…
