Autor: Magdalena Tomczyk
-
Homeopatia — czym jest i jak działa?
Leki homeopatyczne to naturalne preparaty, które stosuje się w przypadku wielu schorzeń. Zasady działania homeopatii sformułowano już 200 lat temu. Od tego czasu jej popularność nie słabnie.
-
Homocysteina — czy jest groźna dla zdrowia?
Homocysteina bywa nazywana „nowym cholesterolem”. To nic innego jak aminokwas powstający w procesie trawienia białek. Jeśli stężenie homocysteiny we krwi jest w normie, wpływa to na regenerację komórek i tkanek w organizmie człowieka.
-
Terapia prowokatywna — na czym polega?
Czy drastyczna terapia może sprowokować pacjenta do zmian zachowania? Okazuje się, że tak. Takie jest działanie terapii prowokatywnej, której prekursorem był wybitny amerykański terapeuta Frank Farrelly. Terapia prowokatywna zakłada, że terapeuta powinien postawić klientowi wyzwanie. Poprzez humorystyczne ukazanie sytuacji, skłania on pacjenta do kontynuowania swoich autodestrukcyjnych zachowań. Ten w końcu dostrzega ich absurdalność i pomału…
-
Dlaczego joga działa?
Jesteś w ciągłym stresie i biegu? Twoje ciało szybciej niż Ty zorientuje się, że powinnaś zwolnić. Dobrym pomysłem, aby pokonać stres i chroniczne zmęczenie jest praktyka jogi. Joga to nic innego jak ćwiczenia, które pozwalają zapanować nad ciałem i umysłem. Pomogą Ci zachować równowagę w codziennym życiu i znacząco podniosą Twoją sprawność.
-
ASMR — czym jest?
Kiedy słuchałeś czyjegoś głosu, wyciszyłeś się i zrelaksowałeś? Prawdopodobnie miało wtedy miejsce ASMR, czyli samoistna odpowiedź meridianów czuciowych. W sieci już dawno zaroiło się od filmików, w których ludzie szepcą do mikrofonu, delikatnie drapią w szkło lub cicho tną coś nożyczkami. Słysząc te dźwięki, można się zrelaksować, a nawet ukoić ból. Czym zatem jest ASMR?
-
Jak żyć pełnią życia po 50.?
Myślisz, że po 50. roku życia nie czeka Cię już nic ciekawego? Odrzuć stereotypy i korzystaj z tego, co masz. Bo kiedy jak nie teraz? Dzieci odchowane, praca zawodowa ustabilizowana, a Ty wciąż młoda, jesteś może nie na początku drogi, ale na pewno w dobrym miejscu.
-
Self-care, czyli jak praktykować dobroć wobec samego siebie?
Praca na pełny etat, dom, obowiązki i jeszcze nieustanne przekonanie, że wszystko musi być perfekcyjne. To właśnie te kwestie, które sprawiają, że zapominasz o sobie, myśląc wyłącznie o innych. Czym można okazać sobie odrobinę dobroci bez wyrzutów sumienia? Można, a nawet trzeba. Tego właśnie uczy self-care — filozofia bycia dobrym dla własnej osoby.
-
Czym jest cyfrowy detoks i jak wprowadzić go w życie?
Uzależnienie od smartfona, tabletu i komputera daje się we znaki. Nawet jeśli nie zdajesz sobie z tego sprawy, coraz więcej czasu spędzasz w mediach społecznościowych, a co za tym idzie, masz coraz mniej wolnego czasu, który mógłbyś poświęcić sobie i swoim bliskimi.
-
Jakie są domowe sposoby na zapalenie pęcherza i cewki moczowej?
Odczuwasz ból przy oddawaniu moczu? To mogą być objawy zapalenie pęcherza moczowego. Nie sięgaj od razu po leki. Jest wiele domowych sposobów, dzięki którym wyleczysz tę przykrą dolegliwość.
-
Różeniec górski — zioło o wszechstronnym zastosowaniu
Różeniec górski (rhodiola rosea) to zioło, które jest adaptogenem. Posiada ono wiele cennych właściwości zdrowotnych. Nic zatem dziwnego, że jest składnikiem suplementów diety i mieszanek ziołowych. Różeniec górski jest szeroko stosowany w ziołolecznictwie, ale także w medycynie wschodniej. Dlaczego warto sięgnąć po to zioło?