Kategoria: Sport
-
Bestsellery w wyjazdach na narty – Polacy uwielbiają te 2 doliny.
Włochy to jeden z najpopularniejszych kierunków narciarskich. I nie bez powodu. Ośrodków turystycznych tutaj jest bardzo wiele. My jednak w tym artykule skupimy się na dwóch urzekających swoim pięknem dolinach: Val di Sole oraz Kronplatz. Czy i dlaczego warto się wybrać właśnie w te regiony? Poznaj najlepsze ośrodki narciarskie we Włoszech! W skrócie Dlaczego warto…
-
Korzyści zdrowotne regularnej aktywności fizycznej
Regularna aktywność fizyczna to klucz do zdrowego i pełnego energii życia. W naszym artykule dowiesz się, jakie korzyści przynosi codzienny ruch dla serca, mięśni i zdrowia psychicznego. Odkryj, jak ćwiczenia mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi i poprawie jakości snu. Zainspiruj się do wprowadzenia zdrowych nawyków i przekonaj się, że każda forma aktywności, niezależnie od…
-
Kurs instruktorski Pole Dance. Pomagaj kobietom w budowaniu pewności siebie
Pole Dance to dynamiczne połączenie tańca, gimnastyki i akrobatyki, które podbija serca kobiet na całym świecie. Czy marzysz o prowadzeniu własnych zajęć, pomaganiu innym kobietom w budowaniu pewności siebie oraz rozwijaniu swoich umiejętności? Wybierz kurs instruktorski Pole Dance! Dzięki niemu nie tylko opanujesz zaawansowane techniki taneczne, ale także otworzysz przed sobą nowe możliwości zawodowe. Dołącz…
-
Musisz to wiedzieć, gdy chcesz zachować długowieczność!
Siedzący tryb życia oraz upośledzony wysiłek fizyczny, stają się coraz większym problemem zdrowotnym. Jak temu zaradzić?
-
Aktywność w covidzie
W pandemicznych czasach oprócz profilaktyki, szczepień a także zachowaniu ostrożności, nie wolno zapominać o regularnym ruchu. O tym jak ważna jest aktywność fizyczna w covidzie przekonują nas eksperci z klubu Trener Indywidualny. W dobie covidu temat aktywności fizycznej do tej pory podnoszony był niemal wyłącznie w kontekście profilaktyki hospitalizacji, kiedy to udowodniono, że brak ruchu…
-
Trening online dla zdrowia? Czemu nie!
Największe sieci klubów w Europie i na świecie, poza ofertą zajęć grupowych i treningów personalnych, posiadają również platformy online czy aplikacje oferujące „wirtualnego trenera”. Jest to zupełnie inny produkt niż popularne aplikacje fitness – taka platforma pozwala na tworzenie własnych planów treningowych, korzystanie z gotowych programów, a także bieżące sprawdzanie techniki ćwiczeń, jeśli klient ma…
-
Brak ruchu jako jeden z głównych czynników ryzyka śmiertelności.
Firma A4® – Progres Dzięki Nauce, zainicjowała ogólnopolską akcję branży fitness #rozRUSZAMY. W inicjatywę zaangażowało się już ponad 1000 firm, organizacji, specjalistów, influencerów, a także pasjonatów zdrowego trybu życia. Szacuje się, że gdyby udało się zredukować brak ruchu o 10-25%, to moglibyśmy ocalić 1-3 miliony osób rocznie na całym świecie. Pandemia i lockdown przyczyniły się…
-
#rozRUSZAMY – akcja branży fitness rozrusza cały kraj
Oficjalnie ruszyła ogólnopolska akcja branży fitness, której inicjatorem i pomysłodawcą jest firma A4® – Progres Dzięki Nauce. W inicjatywę angażuje się coraz więcej klubów fitness, firm sportowych, mediów oraz specjalistów i influencerów z całego kraju. Cel jest szczytny – walka z negatywnymi konsekwencjami braku ruchu i zwiększanie świadomości jego szkodliwego wpływu na zdrowie i kondycję…
-
Uprawiasz sport? Pamiętaj o swoim jadłospisie! Poznaj 3 podstawowe makroskładniki w diecie sportowca.
Racjonalne żywienie i sport powinny zawsze iść w parze. Musimy pamiętać, że niezbędne są 3 podstawowe makroskładniki w diecie.
-
5 rodzajów aktywności fizycznej bez wychodzenia z domu
Regularne ćwiczenia mają szereg pozytywnych skutków. Jednak przez wzgląd na pandemie COVID-19 warto znaleźć odpowiednią formę ćwiczeń w domu.