Kategoria: Dieta
-
Zakwaszenie organizmu – co to jest?
Zakwaszenie organizmu to zjawisko, do którego dochodzi, gdy zaburzona zostaje równowaga kwasowo-zasadowa. Aby organizm funkcjonował prawidłowo, niezbędne jest utrzymanie stałego pH krwi, które powinno wynosić 7,0 – 7,4. Regulacja właściwego poziomu pH wymaga zaangażowania wielu układów ciała, m.in.: pokarmowego, krążeniowego i hormonalnego. Organizm, dla zabezpieczenia ważnych narządów i zagwarantowania ich prawidłowego funkcjonowania, transportuje znaczną część…
-
Jakie mamy dzienne zapotrzebowanie na wodę?
Woda pełni ważną funkcję w naszym organizmie. Warto jednak wiedzieć, że jej zapotrzebowanie zmienia się wraz z wiekiem, jest także uzależnione od aktywności fizycznej.
-
Pij mleko, a będziesz chory. Sekrety białego płynu.
Jeden z najbardziej kontrowersyjnych tematów, czyli białko odzwierzęce. Dlaczego? Zapewne większość czytelników zderzyła się z kampanią, która mocno promowała swego czasu picie mleka w zamian za bycie wieeeelkim. Jak to naprawdę wygląda w praktyce, a nie telewizji? Zdania są mocno podzielone, a pytając ankietowanych otrzymałam te oto odpowiedzi : „to jest samo zdrowie, bo przecież…
-
Jak kofeina wpływa na zdrowie?
Uwielbiany przez wszystkich pobudzający napój – kawa i jej najważniejszy składnik kofeina. Warto wiedzieć jak bezpiecznie ją spożywać.
-
Zdrowe zakupy. Jakich dodatków do żywności unikać?
Jak zrobić zdrowe zakupy? Otóż zawsze powinniśmy przeczytać i przeanalizować skład produktów i eliminować te, które zawierają konserwanty i chemię.
-
5 produktów, których warto unikać w kuchni
Zewsząd słyszymy „sprawdzaj składy produktów” i wybieraj tylko te zdrowe i nieprzetworzone. Łatwiej jednak powiedzieć, a trudniej wykonać. Twoje zdrowie zaczyna się od kuchni
-
Wpływ ciągłego cukru na nasze zdrowie
Naukowcy nie bez przesady nazywają cukier białą śmiercią. Znajduje się on w chlebie, sokach owocowych, kolorowych napojach i ketchupie. Oczywiście to tylko niektóre z produktów zawierających cukier. Jest ich o wiele więcej.
-
Dlaczego warto pić wodę?
Wypicie kilku szklanek wody dziennie ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Warto więc wyrobić w sobie nawyk codziennego picia wody.
-
Co możemy zrobić dla zdrowia, nie wychodząc z domu?
Pandemia zmieniła nasze życie. Większość z nas pracuje w domu, więc mamy mniej okazji do wyjść i spotkań z innymi ludźmi. Izolacja nie wpływa dobrze na nasze zdrowie
-
Zdrowe odżywianie jest proste. Zacznij od tych zamienników.
Świadomość ludzi na temat zdrowej żywności rośnie i niezmiernie mnie to cieszy. Pomimo tego, gdzieś tam pojawiają się hamulce, bo słowo „zmiana” tak groźnie brzmi. Rozmawiając z ludźmi na temat zdrowych nawyków żywieniowych, najczęściej słyszałam sformułowanie, że: „lepsze jakościowo jedzenie jest drogie” „nie mam czasu zdrowo się odżywiać” „chciałbym, ale nie wiem od czego zacząć;…