Kategoria: Dieta
-
-
Czy warto jeść zielone warzywa?
Warzywa to podstawa każdej diety. Są bogate w witaminy i minerały i korzystnie wpływają na organizm – dostarczają energii, wspomagają pracę układu trawiennego, mają niską zawartość kaloryczną oraz przeciwdziałają rozwojowi różnych chorób. Według Instytutu Żywności i Żywienia powinniśmy spożywać ich przynajmniej 400 g dziennie. Tak jak ziemniaki, pomidory czy marchew często goszczą w potrawach, tak…
-
Jesienne rozgrzewające przyprawy korzenne. Jakie wybrać?
jak rozgrzać ciało przyprawami w okresie jesiennym?
-
Dieta w cukrzycy ciążowej
Stanem wymagającym szczególnego zaopiekowania od strony dietetycznej jest cukrzyca ciążowa, która dotyka blisko 10% przyszłych mam. W Polsce diagnostykę w kierunku tego zaburzenia wykonuje się u ciężarnej w ramach badań przesiewowych.
-
Homocysteina — czy jest groźna dla zdrowia?
Homocysteina bywa nazywana „nowym cholesterolem”. To nic innego jak aminokwas powstający w procesie trawienia białek. Jeśli stężenie homocysteiny we krwi jest w normie, wpływa to na regenerację komórek i tkanek w organizmie człowieka.
-
Kiedy trzymasz dietę, ale nie chudniesz…
Od jakiegoś czasu trzymasz michę, poukładałeś już swoje posiłki tak, by jeść te 4 dziennie. Dodatkowo masz wrażenie, że cały czas jesteś w ruchu – spacery, dojazd do pracy rowerem, sprzątanie w domu. Co się dzieje, że jednak nic się nie dzieje? Waga ani drgnie. Szukamy odpowiedzi! Proces chudnięcia jest łatwy tylko w jednym wypadku:…
-
Jakie są domowe sposoby na zapalenie pęcherza i cewki moczowej?
Odczuwasz ból przy oddawaniu moczu? To mogą być objawy zapalenie pęcherza moczowego. Nie sięgaj od razu po leki. Jest wiele domowych sposobów, dzięki którym wyleczysz tę przykrą dolegliwość.
-
Jak nie przytyć za bardzo w ciąży?
To, że w ciąży przybywa nam parę dodatkowych kilogramów, to normalne. Z tego tekstu dowiesz się zresztą ile dokładnie powinno ich być. Wiele z nas jednak martwi się, że przekroczy tę “dozwoloną” barierę wzrostu wagi. Ile faktycznie można przybrać w ciąży i co zrobić, żeby nie przekroczyć tej legalnej granicy? Wszystkie wątpliwości rozwiewa Katarzyna Gąsior,…
-
Owoce jagodowe, a płodność i ciąża
Coraz więcej par starających się o dziecko zmaga się z problemem obniżonej płodności lub niepłodności. Może to dotyczyć kobiet i mężczyzn.
-
Dieta ketogeniczna. Czym jest i jak ją stosować?
Czym jest dieta ketogeniczna? Czy to chwilowa moda i czy w ogóle jest zdrowa? Przedstawiamy wyniki naszego researchu.