Kategoria: Styl życia
-
Naukowo o kotach, czyli po co kotu ogon?
Na pytania o zachowanie kotów, odpowiadają naukowcy z Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu.
-
Musisz to wiedzieć, gdy chcesz zachować długowieczność!
Siedzący tryb życia oraz upośledzony wysiłek fizyczny, stają się coraz większym problemem zdrowotnym. Jak temu zaradzić?
-
Dieta ketogeniczna. Czym jest i jak ją stosować?
Czym jest dieta ketogeniczna? Czy to chwilowa moda i czy w ogóle jest zdrowa? Przedstawiamy wyniki naszego researchu.
-
Aktywność w covidzie
W pandemicznych czasach oprócz profilaktyki, szczepień a także zachowaniu ostrożności, nie wolno zapominać o regularnym ruchu. O tym jak ważna jest aktywność fizyczna w covidzie przekonują nas eksperci z klubu Trener Indywidualny. W dobie covidu temat aktywności fizycznej do tej pory podnoszony był niemal wyłącznie w kontekście profilaktyki hospitalizacji, kiedy to udowodniono, że brak ruchu…
-
Diety.nfz.gov.pl – co to jest?
Każda dieta wymaga zmiany nawyków żywieniowych. Nowy projekt NFZ w walce z otyłością.
-
Wpływ pandemii na otyłość i zmianę nawyków żywieniowych dzieci i dorosłych
Statystycznie Polak podczas 12 miesięcznej pandemii przytył od 4 do 8kg, w praktyce większość moich pacjentów tyła nawet 0.5kg tygodniowo, co po roku dało plus 20kg na wadze ! Problem dotyczy nie tylko dorosłych, ale i dzieci. Co trzeci mój pacjent to dziecko w wieku od 5 do 16lat. Tak nie było od 10 lat…
-
Zdrowy przepis na fit pizze
Statystycznie większa część społeczeństwa rezygnuje z postanowień noworocznych 12 stycznia. Większości z Nas zdrowe odżywianie kojarzy się z rezygnacją z przyjemności. Nic bardziej mylnego. Jest wiele zdrowych alternatyw popularnych przekąsek. Dziś przedstawiamy Wam przepis na fitpizze: Składniki:⦁ 500g maki – mieszam różne rodzaje, przeważnie ryżową, orkiszową i jaglaną;⦁ Szczypta soli;⦁ 300-350g wody;⦁ Mała łyżeczka miodu;⦁…
-
Jelita ciała elita – ważny organ, a tak przez nas bagatelizowany
Nasze jelita nazwałabym drugim mózgiem i centrum operacyjnym całego organizmu. Wiele dolegliwości i chorób wychodzi właśnie od nich, choć jest to jeden z trudniejszych organów do diagnostyki. Jak zbadać swoje jelita? Obecnie najbardziej powszechne badania jelit to USG, kolonoskopia, gastroskopia, testy wodorowe, badanie kału. Z najnowszej diagnostyki pojawiły się badania z krwi w kierunku chorób jelit.…
-
Trening online dla zdrowia? Czemu nie!
Największe sieci klubów w Europie i na świecie, poza ofertą zajęć grupowych i treningów personalnych, posiadają również platformy online czy aplikacje oferujące „wirtualnego trenera”. Jest to zupełnie inny produkt niż popularne aplikacje fitness – taka platforma pozwala na tworzenie własnych planów treningowych, korzystanie z gotowych programów, a także bieżące sprawdzanie techniki ćwiczeń, jeśli klient ma…
-
Chleb powszedni, jaki wybrać?
Pieczywo można zakwalifikować jako produkt odchudzający. Grupa produktów zbożowych jest podstawą piramidy żywieniowej, dzięki całoziarnowym produktom zbożowym łatwiej przetrwać dietę redukcyjną. Błędem przy odchudzaniu jest całkowita rezygnacja z chleba i bułek, produktów bogatych w węglowodany. Jest ono bardzo ważne przy odchudzaniu, ponieważ długo daje uczucie sytości. Pieczywo jest potrzebne do wytwarzania w naszym organizmie hormonu…