Tag: sport
-
Tenis – Popularna Forma Aktywności Z Wieloma Korzyściami Zdrowotnymi
Tenis to dynamiczny sport, który nie tylko poprawia kondycję i wzmacnia ciało, ale także rozwija umiejętności strategiczne i koncentrację. Niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania, gra w tenisa oferuje emocje i satysfakcję, a jej rosnąca popularność sprawia, że coraz więcej osób decyduje się na naukę tej dyscypliny. Odkryj korzyści zdrowotne, które płyną z tenisa, oraz…
-
Siłownia – bać się czy brać? Wojciech Dymarski o swoich doświadczeniach w pracy z klientami
Drodzy Czytelnicy, nowy rok to nowe postanowienia. Z pewnością niejeden z Was postanowił sobie, że w tym roku popracuje nad swoją sylwetką. Życzymy każdemu, żeby spełnił swoje postanowienie, tym bardziej, że mamy dla Was nietuzinkowego gościa. Jeśli ochłonęliście już po kilkudniowym maratonie żartobliwie zwanym „Fit styczniem”, zapraszamy Was do zapoznania się z wywiadem z Wojciechem…
-
Musisz to wiedzieć, gdy chcesz zachować długowieczność!
Siedzący tryb życia oraz upośledzony wysiłek fizyczny, stają się coraz większym problemem zdrowotnym. Jak temu zaradzić?
-
Aktywność w covidzie
W pandemicznych czasach oprócz profilaktyki, szczepień a także zachowaniu ostrożności, nie wolno zapominać o regularnym ruchu. O tym jak ważna jest aktywność fizyczna w covidzie przekonują nas eksperci z klubu Trener Indywidualny. W dobie covidu temat aktywności fizycznej do tej pory podnoszony był niemal wyłącznie w kontekście profilaktyki hospitalizacji, kiedy to udowodniono, że brak ruchu…
-
Uprawiasz sport? Pamiętaj o swoim jadłospisie! Poznaj 3 podstawowe makroskładniki w diecie sportowca.
Racjonalne żywienie i sport powinny zawsze iść w parze. Musimy pamiętać, że niezbędne są 3 podstawowe makroskładniki w diecie.
-
5 rodzajów aktywności fizycznej bez wychodzenia z domu
Regularne ćwiczenia mają szereg pozytywnych skutków. Jednak przez wzgląd na pandemie COVID-19 warto znaleźć odpowiednią formę ćwiczeń w domu.
-
Jak zadbać o zdrowie w czasie pandemii?
Epidemia koronawirusa diametralnie zmieniła rzeczywistość, w której żyjemy. Dbałość o zdrowie jest teraz szczególnie ważna. Jest kilka prostych zasad, których powinniśmy się trzymać, aby pozostać zdrowym i wzmocnić odporność.