Autor: Kamila
-
Jaki jest najlepszy sposób na wzmocnienie odporności?
Ojciec medycyny, Hipokrates mawiał „Twoje pożywienie powinno być lekarstwem, a Twoje lekarstwo powinno być pożywieniem.“ Wymieniony grecki lekarz i filozof głosił również, iż „Lekarz leczy, natura uzdrawia.“ Łączymy te stwierdzenia w całość i przekazujemy Ci wiedzę od specjalisty z ponad 25-letnim doświadczeniem w edukacji zdrowotnej. Pani Bożena Schleicher, bo o niej mowa, jest także dyplomowanym…
-
Brak ruchu jako jeden z głównych czynników ryzyka śmiertelności.
Firma A4® – Progres Dzięki Nauce, zainicjowała ogólnopolską akcję branży fitness #rozRUSZAMY. W inicjatywę zaangażowało się już ponad 1000 firm, organizacji, specjalistów, influencerów, a także pasjonatów zdrowego trybu życia. Szacuje się, że gdyby udało się zredukować brak ruchu o 10-25%, to moglibyśmy ocalić 1-3 miliony osób rocznie na całym świecie. Pandemia i lockdown przyczyniły się…
-
#rozRUSZAMY – akcja branży fitness rozrusza cały kraj
Oficjalnie ruszyła ogólnopolska akcja branży fitness, której inicjatorem i pomysłodawcą jest firma A4® – Progres Dzięki Nauce. W inicjatywę angażuje się coraz więcej klubów fitness, firm sportowych, mediów oraz specjalistów i influencerów z całego kraju. Cel jest szczytny – walka z negatywnymi konsekwencjami braku ruchu i zwiększanie świadomości jego szkodliwego wpływu na zdrowie i kondycję…
-
Pij mleko, a będziesz chory. Sekrety białego płynu.
Jeden z najbardziej kontrowersyjnych tematów, czyli białko odzwierzęce. Dlaczego? Zapewne większość czytelników zderzyła się z kampanią, która mocno promowała swego czasu picie mleka w zamian za bycie wieeeelkim. Jak to naprawdę wygląda w praktyce, a nie telewizji? Zdania są mocno podzielone, a pytając ankietowanych otrzymałam te oto odpowiedzi : „to jest samo zdrowie, bo przecież…
-
Zdrowe odżywianie jest proste. Zacznij od tych zamienników.
Świadomość ludzi na temat zdrowej żywności rośnie i niezmiernie mnie to cieszy. Pomimo tego, gdzieś tam pojawiają się hamulce, bo słowo „zmiana” tak groźnie brzmi. Rozmawiając z ludźmi na temat zdrowych nawyków żywieniowych, najczęściej słyszałam sformułowanie, że: „lepsze jakościowo jedzenie jest drogie” „nie mam czasu zdrowo się odżywiać” „chciałbym, ale nie wiem od czego zacząć;…