Jak chronić skórę przed fotostarzeniem?

Czym jest fotostarzenie się skóry?

Fotostarzenie się to nic innego jak proces polegający na powstaniu niekorzystnych dla skóry zmian, wywołanych głównie działaniem promieni UV, emitowanych przez słońce. Korzystanie z lamp solarnych, palenie tytoniu oraz przebywanie w zanieczyszczonym środowisku również przyczynia się do przedwczesnego starzenia się skóry. Nawet krótka ekspozycja na słońce, bez odpowiedniego zabezpieczenia w postaci filtrów UV wyzwala proces degradacji włókien kolagenowych oraz elastynowych. Krótko mówiąc promieniowanie słoneczne wnika głęboko w skórę, prowadząc tym samym do pojawienia się głębokich zmarszczek oraz bruzd. Zmiany te widoczne są na wszystkich odkrytych częściach ciała, czyli głównie na twarzy, szyi, dekolcie, a u mężczyzn również na karku. Większość tych procesów ma niestety charakter nieodwracalny.

Objawy fotostarzenia się:

• głębokie zmarszczki i bruzdy
• tzw. zwiotczała skóra czyli utrata jędrności
• sucha, szorstka i zrogowaciała skóra
• przebarwienia
• powstanie zaskórników
• pękanie naczyń krwionośnych
• matowy, ziemisty lub żółtawy odcień skóry
• rumień na skórze
• piegi i znamiona soczewicowe
• nowotwory skóry

Jak zapobiegać fotostarzeniu?

Fotostarzenie najlepiej powstrzymać za pomocą stosowania kosmetyków z filtrami przeciwsłonecznymi UVA i UVB. Należy również pamiętać, że trzeba robić to codziennie, regularnie i przez cały rok, niezależnie od pogody. W okresie jesienno – zimowym również narażeni jesteśmy na promieniowanie słoneczne! Wiele firm kosmetycznych poza filtrami UVA i UVB dołożyło do swoich kosmetyków dodatkowe korzystne dla skóry składniki, w postaci antyoksydantów. Antyoksydanty, czyli inaczej „ związki młodości” usuwają tzw. wolne rodniki oraz chronią skórę przed szkodliwymi toksynami, znajdującymi się w skażonym powietrzu. Przyspieszają również procesy regeneracyjne oraz opóźniają procesy starzenia. Antyoksydantów należy szukać w kosmetykach pod nazwami:

• Koenzym Q10 : Ubiquinone
• Witamina C : Ascorbic Acid, Ascorbyl Glucoside, Ascorbyl Tetraisopalmitate, 3-0-Ethyl Ascorbid Asid, Magnesium Ascorbyl Phosphate, Sodium Ascolbyl Phosphate
• witamina E : Tocopheryl Acetate, Tocopherol
• Kwas ferulowy : Ferulic Acid
• Kwas azelainowy : Azelaic Acid
• Resweratrol : Vitis Vinifera Vine Exstract, Resveratol
• Astaksantyna : Astaxanthin
• Dysmutaza ponadtlenkowa : Suoeroxide Dismutase
• Ekstrakt z jagód acai : Euterpe Oleracea Fruit Extract
• Ekstrakt z granatu : Punica Granatum Fruit Exstract

Istotny jest również dobór kosmetyków do rodzaju cery. Im jaśniejsza skóra, tym filtr przeciwsłoneczny powinien być wyższy. W okresie letnim nie powinno zabraknąć także dodatkowych zabezpieczeń w postaci czapki z daszkiem, kapelusza, czy też okularów przeciwsłonecznych, najlepiej z filtrem.

Czy należy demonizować słońce?

Absolutnie nie! Słońce jak najbardziej jest potrzebne do życia. To właśnie pod jego wpływem ciało człowieka wytwarza witaminę D, a dokładnie D3, potrzebną do życia. Witamina D jest niezbędna przy budowie i regeneracji kości. Odpowiada także za funkcjonowanie układu odpornościowego, mięśniowego i nerwowego, oraz zapobiega nowotworom. Należy jednak pamiętać, że kosmetyki z filtrami UVA i UVB hamują wchłanianie witaminy D do naszej skóry. Jeśli więc chcemy „złapać” promienie słoneczne to nie powinniśmy w tym używać kremów z filtrem. Istotny jest również czas i pora przebywania na słońcu. Optymalny czas w okresie wiosenno – letnim to 15 minut przebywania na słońcu w godzinach między 10 – 15. Zaleca się także odsłonięcie 18% ciała, czyli ubranie krótkiej koszulki i krótkich spodenek, aby móc w pełni czerpać korzyści ze słońca.

Fotostarzenie a dieta

Skóra, aby dobrze wyglądać potrzebuje też odpowiedniej dawki witamin i minerałów. Aby dobrze wyglądać należy dobrze zjeść i odpowiednio się nawodnić. Nawet najlepsze kosmetyki nie pomogą, jeśli dieta będzie uboga w cenne składniki odżywcze. Do najlepszych superfood zalicza się :

• Pomidory – bogate źródło likopenu, które doskonale wpływa na poprawę kondycji skóry, przywraca jej sprężystość, a co najważniejsze wzmacnia barierę przeciwsłoneczną
• Marchew i bataty – zawierają beta-karoten, który neutralizuje wolne rodniki oraz poprawia koloryt skóry
• Aronia i borówki – prawdziwa skarbnica antocyjanów, witamin z grupy A, B, E i C, a także cynku. Regularne ich spożywanie spowalnia proces starzenia, a nawet cofa jego pierwsze oznaki.
• Nasiona chia, siemie lniane, orzechy włoskie oraz tłuste ryby – zawierają duże ilości kwasów omega-3, które mają silne właściwości odżywcze, opóźniają powstawanie zmarszczek oraz poprawiają napięcie skóry.
• Cytrusy, a szczególnie cytryny – zawarty w nich silny antyoksydant w postaci witaminy C nadaje skórze naturalnego blasku oraz jędrnego wyglądu.

Czy fotostarzenie można odwrócić i czym jest fotoodmładzanie?

Dzisiejsza medycyna estetyczna daje możliwości poprawienia stanu naszej skóry. Istnieje kilka zabiegów, które pozwalają poprawić kondycję skóry i przywrócić jej promienny wygląd.
Tego typu zabiegi to:

• Mediderma – nieinwazyjny zabieg polegający na zastosowaniu peelingu, opartego o kwas ferulowy o właściwościach antyoksydacyjnych. Po zabiegu skóra jest napięta, rozjaśniona, pełna blasku oraz usunięte są przebarwienia
• Resurfacing twarzy – polecany dla osób z wiotką skórą. Zabieg ten przeprowadzany jest przy użyciu lasera frakcyjnego w celu liftingu i odmłodzenia skóry.
• Retices CT Retinol Yellow Peel – to nanopeeling o wysokim stężeniu retinolu i witaminy C. Zabieg ten cieszy się powodzeniem w gabinetach medycyny estetycznej ze względu na bardzo wysoką skuteczność i doskonałe efekty, szczególnie jeśli chodzi o rozjaśnienie przebarwień, przywrócenie elastyczności i napięcia skóry oraz zmniejszenie widoczności zmarszczek i linii mimicznych
• Laseroterapia – czyli fotoodmładzanie światłem IPL

Autor: Agata Lefler