Czym jest fotostarzenie się skóry?
Fotostarzenie się to nic innego jak proces polegający na powstaniu niekorzystnych dla skóry zmian, wywołanych głównie działaniem promieni UV, emitowanych przez słońce. Korzystanie z lamp solarnych, palenie tytoniu oraz przebywanie w zanieczyszczonym środowisku również przyczynia się do przedwczesnego starzenia się skóry. Nawet krótka ekspozycja na słońce, bez odpowiedniego zabezpieczenia w postaci filtrów UV wyzwala proces degradacji włókien kolagenowych oraz elastynowych. Krótko mówiąc promieniowanie słoneczne wnika głęboko w skórę, prowadząc tym samym do pojawienia się głębokich zmarszczek oraz bruzd. Zmiany te widoczne są na wszystkich odkrytych częściach ciała, czyli głównie na twarzy, szyi, dekolcie, a u mężczyzn również na karku. Większość tych procesów ma niestety charakter nieodwracalny.
Objawy fotostarzenia się:
- głębokie zmarszczki i bruzdy
- tzw. zwiotczała skóra czyli utrata jędrności
- sucha, szorstka i zrogowaciała skóra
- przebarwienia
- powstanie zaskórników
- pękanie naczyń krwionośnych
- matowy, ziemisty lub żółtawy odcień skóry
- rumień na skórze
- piegi i znamiona soczewicowe
- nowotwory skóry
Jak zapobiegać fotostarzeniu?
Fotostarzenie najlepiej powstrzymać za pomocą stosowania kosmetyków z filtrami przeciwsłonecznymi UVA i UVB. Należy również pamiętać, że trzeba robić to codziennie, regularnie i przez cały rok, niezależnie od pogody. W okresie jesienno – zimowym również narażeni jesteśmy na promieniowanie słoneczne! Wiele firm kosmetycznych poza filtrami UVA i UVB dołożyło do swoich kosmetyków dodatkowe korzystne dla skóry składniki, w postaci antyoksydantów. Antyoksydanty, czyli inaczej „ związki młodości” usuwają tzw. wolne rodniki oraz chronią skórę przed szkodliwymi toksynami, znajdującymi się w skażonym powietrzu. Przyspieszają również procesy regeneracyjne oraz opóźniają procesy starzenia. Antyoksydantów należy szukać w kosmetykach pod nazwami:
- Koenzym Q10 : Ubiquinone
- Witamina C : Ascorbic Acid, Ascorbyl Glucoside, Ascorbyl Tetraisopalmitate, 3-0-Ethyl Ascorbid Asid, Magnesium Ascorbyl Phosphate, Sodium Ascolbyl Phosphate
- witamina E : Tocopheryl Acetate, Tocopherol
- Kwas ferulowy : Ferulic Acid
- Kwas azelainowy : Azelaic Acid
- Resweratrol : Vitis Vinifera Vine Exstract, Resveratol
- Astaksantyna : Astaxanthin
- Dysmutaza ponadtlenkowa : Suoeroxide Dismutase
- Ekstrakt z jagód acai : Euterpe Oleracea Fruit Extract
- Ekstrakt z granatu : Punica Granatum Fruit Exstract
Istotny jest również dobór kosmetyków do rodzaju cery. Im jaśniejsza skóra, tym filtr przeciwsłoneczny powinien być wyższy. W okresie letnim nie powinno zabraknąć także dodatkowych zabezpieczeń w postaci czapki z daszkiem, kapelusza, czy też okularów przeciwsłonecznych, najlepiej z filtrem.
Czy należy demonizować słońce?
Absolutnie nie! Słońce jak najbardziej jest potrzebne do życia. To właśnie pod jego wpływem ciało człowieka wytwarza witaminę D, a dokładnie D3, potrzebną do życia. Witamina D jest niezbędna przy budowie i regeneracji kości. Odpowiada także za funkcjonowanie układu odpornościowego, mięśniowego i nerwowego, oraz zapobiega nowotworom. Należy jednak pamiętać, że kosmetyki z filtrami UVA i UVB hamują wchłanianie witaminy D do naszej skóry. Jeśli więc chcemy „złapać” promienie słoneczne to nie powinniśmy w tym używać kremów z filtrem. Istotny jest również czas i pora przebywania na słońcu. Optymalny czas w okresie wiosenno – letnim to 15 minut przebywania na słońcu w godzinach między 10 – 15. Zaleca się także odsłonięcie 18% ciała, czyli ubranie krótkiej koszulki i krótkich spodenek, aby móc w pełni czerpać korzyści ze słońca.
Fotostarzenie a dieta
Skóra, aby dobrze wyglądać potrzebuje też odpowiedniej dawki witamin i minerałów. Aby dobrze wyglądać należy dobrze zjeść i odpowiednio się nawodnić. Nawet najlepsze kosmetyki nie pomogą, jeśli dieta będzie uboga w cenne składniki odżywcze. Do najlepszych superfood zalicza się :
- Pomidory – bogate źródło likopenu, które doskonale wpływa na poprawę kondycji skóry, przywraca jej sprężystość, a co najważniejsze wzmacnia barierę przeciwsłoneczną
- Marchew i bataty – zawierają beta-karoten, który neutralizuje wolne rodniki oraz poprawia koloryt skóry
- Aronia i borówki – prawdziwa skarbnica antocyjanów, witamin z grupy A, B, E i C, a także cynku. Regularne ich spożywanie spowalnia proces starzenia, a nawet cofa jego pierwsze oznaki.
- Nasiona chia, siemie lniane, orzechy włoskie oraz tłuste ryby – zawierają duże ilości kwasów omega-3, które mają silne właściwości odżywcze, opóźniają powstawanie zmarszczek oraz poprawiają napięcie skóry.
- Cytrusy, a szczególnie cytryny – zawarty w nich silny antyoksydant w postaci witaminy C nadaje skórze naturalnego blasku oraz jędrnego wyglądu.
Czy fotostarzenie można odwrócić i czym jest fotoodmładzanie?
Dzisiejsza medycyna estetyczna daje możliwości poprawienia stanu naszej skóry. Istnieje kilka zabiegów, które pozwalają poprawić kondycję skóry i przywrócić jej promienny wygląd.
Tego typu zabiegi to:
- Mediderma – nieinwazyjny zabieg polegający na zastosowaniu peelingu, opartego o kwas ferulowy o właściwościach antyoksydacyjnych. Po zabiegu skóra jest napięta, rozjaśniona, pełna blasku oraz usunięte są przebarwienia
- Resurfacing twarzy – polecany dla osób z wiotką skórą. Zabieg ten przeprowadzany jest przy użyciu lasera frakcyjnego w celu liftingu i odmłodzenia skóry.
- Retices CT Retinol Yellow Peel – to nanopeeling o wysokim stężeniu retinolu i witaminy C. Zabieg ten cieszy się powodzeniem w gabinetach medycyny estetycznej ze względu na bardzo wysoką skuteczność i doskonałe efekty, szczególnie jeśli chodzi o rozjaśnienie przebarwień, przywrócenie elastyczności i napięcia skóry oraz zmniejszenie widoczności zmarszczek i linii mimicznych
- Laseroterapia – czyli fotoodmładzanie światłem IPL
Autor: Agata Lefler
