Tag: zdrowie serca

Kwasy omega-3 to niezbędne tłuszcze, które odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia serca, mózgu i układu odpornościowego. Są one obecne w rybach, orzechach oraz niektórych olejach roślinnych, ale wiele osób sięga również po suplementy, aby uzupełnić ich niedobór. Regularne spożywanie omega-3 pomaga obniżyć poziom cholesterolu, wspiera pracę mózgu i może zmniejszać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Dowiedz…