Tag: ruch
-
Korzyści zdrowotne regularnej aktywności fizycznej
Regularna aktywność fizyczna to klucz do zdrowego i pełnego energii życia. W naszym artykule dowiesz się, jakie korzyści przynosi codzienny ruch dla serca, mięśni i zdrowia psychicznego. Odkryj, jak ćwiczenia mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi i poprawie jakości snu. Zainspiruj się do wprowadzenia zdrowych nawyków i przekonaj się, że każda forma aktywności, niezależnie od…
-
Aktywność w covidzie
W pandemicznych czasach oprócz profilaktyki, szczepień a także zachowaniu ostrożności, nie wolno zapominać o regularnym ruchu. O tym jak ważna jest aktywność fizyczna w covidzie przekonują nas eksperci z klubu Trener Indywidualny. W dobie covidu temat aktywności fizycznej do tej pory podnoszony był niemal wyłącznie w kontekście profilaktyki hospitalizacji, kiedy to udowodniono, że brak ruchu…