A właściwie zaproszenie.
W związku z rosnącym zainteresowaniem zimnymi, lub nawet „lodowymi” kąpielami, chciałbym wyjść z inicjatywą.
Wiele osób już zaczęło, niektórzy może nie wiedzą, czy poprawnie to robią. Jeszcze inni nie chcą słuchać rad i działają na własną rękę. Każda z tych grup ma swoje racje. Dużo większym problemem jest podejmowanie ryzyka, bez żadnych badań i konsultacji z lekarzem.
Osobiście mam nieco inne podejście niż obecnie można spotkać powszechnie. Jako ratownik wodny, jestem nawet zobowiązany do dbania o bezpieczeństwo nad wodami. Nie mogę się zgodzić, że chroniczne wychłodzenie organizmu i hipotermia przyniesie korzyści. Oczywiście każdy jest inny i ma swoją tolerancję czynnika zewnętrznego. Uwzględniam to.
Jako, że ciekawie jest wymieniać doświadczenia, ubogacać się wzajemnie i konfrontować, chciałbym wyjść do Państwa z inicjatywą.
Narodziła się ona także z tego względu, że mamy obecnie mocno ograniczony dostęp do klubów w których można wspólnie ćwiczyć rozmaite dziedziny sportu.
Chciałbym zaprosić i zachęcić wszystkich zdecydowanych i mniej zdecydowanych do wspólnych kąpieli. W zamyśle, będzie to spotkanie przy ciepłej herbacie, rozmowa i wejście do wody w kulminacyjnym momencie- oczywiscie 🙂 Wybór padł na „Szlamiok”. (Dolina Trzech Stawów, Katowice, blisko parking i galeria).
W trakcie zajęć przewidziana jest rogrzewka przed i po, trochę gimnastyki, którą można połączyć nawet z elementami sportów walki. Dla chętnych możliwość umówienia na indywidualne konsultacje dietetyczne czy treningi personalne, także w plenerze. Jeśli tylko mogę, dziele się swoją wiedzą i doświadczeniami oraz lubie czerpać je od innych.
Nad wodę należy zabrać ze sobą wszystko, co jest potrzebne do zażycia standardowej kąpieli (ręcznik, kąpielówki/kostium, klapki…etc.) Ważnym jest także luźny strój, ciepły– taki w który łatwo będzie się ubrać po wyjściu z wody, gdy jesteśmy najbardziej narażeni na przewianie i nadmierne wychłodzenie.
Kąpiele planowane są w godzinach południowych 12-13, gdyż wtedy mamy najlepsze słońce, nawet w pochmurne dni. Wszystko oczywiście jest do dogadania w zależności od ilości chętnych. Na pewno będą to soboty, natomiast zdaję sobie sprawe i wiem z doświadczenia, że jest sporo chętnych do kąpieli w tygodniu, gdy jest mniej ludzi.
Czekam na wszelkie sugestie, pytania. Zapraszam i pozdrawiam !
Polecam także odwiedzenie strony:
– https://www.kneipp.com/pl_pl/home/
Kontakt do autora, wszelkie informacje, koszt uczestnictwa :
724 190 458; Jan
janjanusz8@wp.pl
